|
Анализ рейтинга сообщения
|
|
Автор:
|
Spin
|
|
Сообщение:
|
В школьные годы досталось моим коленкам (современное пятиборье, горные лыжи...). При нагрузках жидкость из суставов выдавливалась в подколенное пространство (бурсит). После нескольких консультаций с врачами решено было оставить спорт, а к ногам относиться бережнее. С тех пор обувь только с мягкой пяткой (чаще кроссовки). При возникновении болей в колене (после долгих пеших прогулок, или переноса тяжестей) перехожу на щадящий режим с фиксацией сустава обычным эластичным бинтом (сплю также с повязкой). На горке спасаюсь уходом в нижнюю стойку (уменьшается вертикальная нагрузка на сустав, больше работают мышцы). Комфорта от такого катания меньше, но коленкам легче. На всякий случай беру с собой в горы эластичные бинты. Вместо эластичного бинта (при отсутствии поблизости аптек) можно использовать трикотажную ткань, лучше шерстяную. Возможно, кому-то мой опыт пригодится)) Всем желаю не хворать!!!
|
|
