Автор
|
Тема: Травма ноги :(
|
Al_Capone
Завсегдатай
(#413)
Рейтинг: 325
Оценить сообщение!
|
2,5 недели назад получил травму голенностопа (ушиб + растяжение связок) До сих пор прихрамываю и хожу с бинтом. 26 декабря собираюсь в Карпаты ехать. Возможно ли катание с эластичным бинтом? Может посоветуете какие-нибудь реабилитационные мероприятия, уж больно не хочется пропустить начало сезона.
Заранее спасибо
|
|
SKIER
Модератор
(#14)
Киев
Отчеты
|
У меня то же самое, но уже 7 недель прошло. Нога еще далеко не своя. Легко можно не так наступить и почувствовать боль. Вся надежда на то, что в горнолыжном ботинке голеностоп надежно фиксирован. А лучше проверь себя перед выездом - прокатись пару раз на Протасовом. Все сразу поймешь.
А врачи говорят, что главное при таких травмах - это полный покой
|
|
|
|
|
<<canonic>>
Без регистрации
|
О брат, беда! Тут как повезет. Я вот в августе жестко с раскачкой приземлился на зубодробительном парашюте УТ-15 -и до сих пор с коленом проблема. Вроде и не болит-но мало мало какая нагрузка-начинаю чувствовать что что-то явно не так . Я уж и мазями мазал и физиопроцедур кучу прошел- а все равно не то. На лыжах поехать страшновато- как бы не было хуже,связки ведь такая фигня, что они и не растягиваются вовсе .Они рвутся. Растяжением называют частичный надрыв связок. Не сделай хуже- не преврати его в полный- так и инвалидом можно стать-поспрошай профессиональных спортеров-особенно бегунов и футболистов-они тебя запугают еще больше
|
|
|
rob
Завсегдатай
(#444)
Рейтинг: 325
Оценить сообщение!
|
Не рискуй. В году этак 88-м на Чегете за пять дней до окончания отпуска я получил то самое растяжение, а по сути (прав canonic) надрыв связки. По глупо-молодости перед отъездом решил закрыть сезон, туго бинтонулся и скатился всего лишь с Ая по южному (один из самых простых отрезков). Резюме врача в Киеве по приезду: надрыв перешел в частичный разрыв. Полноценно кататься не мог потом сезона три.Выздоравливай..
[BLOCKQUOTE]
[/BLOCKQUOTE][ 24 Декабря 2003: Сообщение исправлено: rob ]
|
|
<<Ося>>
Без регистрации
|
Про растяжения голеностопа могу слагать поэмы, писать романы. Я когда-то занимался плаванием лет 15, после чего голеностоп так и остался на всю жизнь разболтанным... Со всей уверенностью могу сказать тебе, что у тебя был надрыв связок. Растяжение проходит за 3-5 дней (3 дня - если сразу после травмы в течение первых 6 часов раза 3 помазать троксевазином или каким-нибудь прочим вазином, их сейчас много развелось) Кстати, прими это название к сведению, это теперь тебе часто будет нужно. А надрыв удобоваримо проходит через месяц.... Правда, все это глубоко индивидуально... Я бы не рисковал...
|
|
Al_Capone
Завсегдатай
(#413)
Рейтинг: 325
Оценить сообщение!
|
Всем, спасибо за советы, голеностоп постепенно проходит, хотя бегать я и не могу, но хожу достаточно уверенно, а вот вращательные движения по всей амплитуде пока совершать не могу. Но в Карпаты поехать решил, посмотрим на что нога способна )
|
|
SKIER
Модератор
(#14)
Киев
Отчеты
|
Ну и правильно. Без фанатизма только! Я о своей травме (см. выше) полностью забыл в прошлые выходные в Славско. Хотя травма была серьезная, неделю только лежал. "Вкатывайся" постепенно, первые три спуска в сезоне - самое рискованное дело
|
|
<<Ося>>
Без регистрации
|
Раз уж решил кататься, попробуй перед катанием место травмы хорошенько разогреть какой-нибудь мазью типа Финалгона... Удачи...
|
|