Панорама дня .
Отключить на 15 мин.

Показать - Убрать

Убрать
ЗИМНИЙ ОТДЫХ
ЛЕТНИЙ ОТДЫХ
Города Украины
Куплю-Продам
Проживание
Туры
Попутчики
Трансферы
Безопасность
Вейкбординг
Кайтинг
Отчеты
· Магазины
· Вебкамеры
· Бюро находок
· Книги
· Фото
· Панорама дня

- новые есть!
- новых нет.
Показать - Убрать





Показать - Убрать

Показать - Убрать
Развернуть - Свернуть

Развернуть - Свернуть


  
Новичкам
сюда!
мой профиль | | FAQ
  Слежение за ответами в этой теме   
SKIER - FORUM   » ЗИМНИЙ ОТДЫХ   » Категория:Обучение   » О физ.подготовке (Страница 2) - Добавить в закладки
Страница: <<   
Автор Тема: О физ.подготовке
dimson
Завсегдатай (#384)
Kiev
Отчеты
Рейтинг: 2713


Оценить сообщение!
Сообщение №25, отправлено 26 Окт 2006 11:01
Отправить ответ   Ответить по тексту dimson    Профайл для dimson   Email dimson   Отправить новое частное сообщение dimson   Редактировать/удалить сообщение

А кто-то играет зимой в волейбол в залах? Я б присоединился а то на улице уже ацтойно.
DimaPetroFF
Завсегдатай (#2613)
Київ

Рейтинг: 572


Оценить сообщение!
Сообщение №26, отправлено 26 Окт 2006 16:01
Отправить ответ   Ответить по тексту DimaPetroFF    Профайл для DimaPetroFF   Email DimaPetroFF   Отправить новое частное сообщение DimaPetroFF   Редактировать/удалить сообщение

Цитата:
Оригинал отправлен dimson:

А кто-то играет зимой в волейбол в залах? Я б присоединился а то на улице уже ацтойно.

У Варги друг играет-может он вас состыкует-присоединит.
Lukash
Завсегдатай (#3583)
Киев/полтава
Отчеты
Рейтинг: 259


Оценить сообщение!
Сообщение №27, отправлено 27 Окт 2006 01:17
Отправить ответ   Ответить по тексту Lukash    Профайл для Lukash   Email Lukash   Отправить новое частное сообщение Lukash   Редактировать/удалить сообщение

Всё, на следующей неделе пойду на капоэйро записываться...
Alexis
Модератор (#1473)
Kiev
Отчеты


Сообщение №28, отправлено 31 Окт 2006 14:37
Отправить ответ   Ответить по тексту Alexis    Профайл для Alexis   Email Alexis   Отправить новое частное сообщение Alexis   Редактировать/удалить сообщение

Масквичам то хорошо, интересно а есть ли у нас в Киеве такое?

В клубе «МАРИНА КЛАБ» появилась возможность воспользоваться персональными услугами настоящих горнолыжных и сноуборд инструкторов на виртуальных склонах SkyTecSport .

MGear
Новичок (#3677)
Москва

Рейтинг: 175

Оценить сообщение!
Сообщение №29, отправлено 06 Ноя 2006 19:55
Отправить ответ   Ответить по тексту MGear    Профайл для MGear   Email MGear   Отправить новое частное сообщение MGear   Редактировать/удалить сообщение

Да-да-да! Девочки-тренерши отчень даже ничего... хоть и москвички 
а фигня этот тренажер... реальный склон он намного бОльше... так, сходить конечно стОит, но не увлекаться. тренажером всмысле :-P
Sera
Завсегдатай (#531)
Львов

Рейтинг: 275


Оценить сообщение!
Сообщение №30, отправлено 06 Ноя 2006 21:50
Отправить ответ   Ответить по тексту Sera    Профайл для Sera   Email Sera   Отправить новое частное сообщение Sera   Редактировать/удалить сообщение

Такие тренажёры у нас во Львове в ночном клубе "МІСТО" стоят как игровые автоматы. Даже не думал что их можно с пользой использовать .

А если серьёзно самая лучшая и простая подготовка это - бег на 3-5-7 км с разной интенсивностью под настроение. Он развивает и мышцы ног, колени, голиностопы, и прес, и плечи, спину, и развивает дыхалку. По сути при беге задействуется максимальное количество мышц. Так что ничего нового и придумывать не стоит.

Хотя тренировка от Osja мне тоже понравилась.

Salo
Завсегдатай (#1657)
Odessa

Рейтинг: 235

Оценить сообщение!
Сообщение №31, отправлено 07 Ноя 2006 12:11
Отправить ответ   Ответить по тексту Salo    Профайл для Salo   Email Salo   Отправить новое частное сообщение Salo   Редактировать/удалить сообщение

Круглый год занимаюсь большим теннисом , физики на склонах хватает с
головой, про крепотуру можно забыть. Занимайтесь подвижными видами
спорта в не катания и будет вам счастье. 
Vladislav
Завсегдатай (#2471)
Україна
Отчеты
Рейтинг: 260

Оценить сообщение!
Сообщение №32, отправлено 07 Ноя 2006 23:04
Отправить ответ   Ответить по тексту Vladislav    Профайл для Vladislav   Email Vladislav   Отправить новое частное сообщение Vladislav   Редактировать/удалить сообщение

Дуже дякую за поради всім, хто відгукнувся.
Вибачте, що із запізненням.
Я для себе за основу взяв наступний комплекс. http://www.youcanski.com/ru/instruktorskaya/atleticheskaya_podgotovka.htm
А що з того вийде - в наступних серіях .
Vladislav
Завсегдатай (#2471)
Україна
Отчеты
Рейтинг: 260

Оценить сообщение!
Сообщение №33, отправлено 30 Ноя 2006 22:24
Отправить ответ   Ответить по тексту Vladislav    Профайл для Vladislav   Email Vladislav   Отправить новое частное сообщение Vladislav   Редактировать/удалить сообщение

Пізнавальна стаття з теми "ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ"
для тих кого цікавить спорт та власне здоров'я http://www.neuronet.ru/bibliot/oppenhaim/oppenhaim03.html
Думаю наш doctor знайде в ній для себе багато знайомих слів .
Vladislav
Завсегдатай (#2471)
Україна
Отчеты
Рейтинг: 260

Оценить сообщение!
Сообщение №34, отправлено 21 Фев 2008 18:44
Отправить ответ   Ответить по тексту Vladislav    Профайл для Vladislav   Email Vladislav   Отправить новое частное сообщение Vladislav   Редактировать/удалить сообщение

От вирішив знову підняти тему і запитати наших гуру і інших лижників.
 
Повернувся з Ельбрусу недавно і хочеться поцікавитися щодо покращення свого фізичного стану на майбутнє, а точніше м'язів ніг, бо вони в мене днів  3-4  з початку катання "боліли" і відчувалася крепотура.
Я не міг проїхати по пологій синій трасі від Миру до Кругозору без кількох зупинок, відчувалася "втома", здається, бічних (зовнішніх) м'язів стегна. Я так думаю, що саме вони беруть участь в утриманні лижі на канті, бо я намагався їздити так, як нас вчили у школі Activ sport інструктори в минулому році, пробував "карвити" і виносити руки і тулуб вперед.
 
Щодо свого фізичного стану ніг, то можу сказати, що грав після закритття минулого сезону (з березня) у настільний теніс і додатково тренував ноги.
Я робив присідання з гантелями, частіше стрибки через лавку, скакалку і "пістолетик" (присідання на 1-й нозі). От можливо треба було б ще присідання і  на уявний стілець і утримання в такому положенні, опираючись на стіну спиною зробити, як це рекомендують у спец.комплексі на сайті www.youcanski.com  (див. нижче). А може ще існують якісь вправи?
Треба також зауважити, що катаюсь я протягом сезону мало, кілька разів у нас в Дніпрі на маленькій гірці в "Лавині" і тиждень в горах, бо відпустка всього 14 днів на рік.
Мені один мужчина, років біля 50 , що катався на Чегеті у той же час і має стаж катання років 9 у тому місці, говорив, що в мене мабуть неправильна стійка, тобто задня, але він мого катання не бачив і мені здається це не зовсім вірно. Сам же цей чоловік ніяких вправ не робить перед початком сезону, але катається у рік близько місяця загалом.
 
Vladislav
Завсегдатай (#2471)
Україна
Отчеты
Рейтинг: 260

Оценить сообщение!
Сообщение №35, отправлено 25 Фев 2008 15:24
Отправить ответ   Ответить по тексту Vladislav    Профайл для Vladislav   Email Vladislav   Отправить новое частное сообщение Vladislav   Редактировать/удалить сообщение

Чеслав, котрий голова школи Activ sport (Польща) дав мені посилання на ресурс, де є цікаві тренажери .
Вирішив поінформувати громадськість. http://www.skiersedge.com/
Цікаво, може і в Україні десь такі "залізячки" стоять?
Коштує така річ зі слів Че 3 000 американських тугриків .
WarGo
Завсегдатай (#1292)
.
Отчеты
Рейтинг: 3048


Оценить сообщение!
Сообщение №36, отправлено 25 Фев 2008 17:29
Отправить ответ   Ответить по тексту WarGo    Профайл для WarGo   Email WarGo   Отправить новое частное сообщение WarGo   Редактировать/удалить сообщение

Цитата:
Оригинал отправлен dimson:

А кто-то играет зимой в волейбол в залах? Я б присоединился а то на улице уже ацтойно.


да, на улице счас не очень, в волейбол-то.
А какой у тебя уровень?

Vladislav
Завсегдатай (#2471)
Україна
Отчеты
Рейтинг: 260

Оценить сообщение!
Сообщение №37, отправлено 25 Фев 2008 18:04
Отправить ответ   Ответить по тексту Vladislav    Профайл для Vladislav   Email Vladislav   Отправить новое частное сообщение Vladislav   Редактировать/удалить сообщение

Мабуть, з ціною я помилився  , коштує така штука десь близько
$1100
, а б.в.менше
Все время: Киевское время
Страница: <<   
Переход на:



На основную страницу | Администратор