|
Автор
|
Тема: Подскажите как бороться с болью.
|
Prom
Завсегдатай
(#1154)
Рейтинг: 225
Оценить сообщение!
|
Подскажите почему болят ступни ног в лыжных ботинках и коньках. Ноги болят жутко особенно в первое время езды на лыжах. Ботинки нежмут но седят на ногах плотно. Плоскостопия нет, в армии был.
|
|
EZ
Завсегдатай
(#746)
Г. славутич
Отчеты
Рейтинг: 400
Оценить сообщение!
|
Возможно не подходит колодка ботов к товоей ноге. Попробуй боты других производителей и сравни ощущения.
|
|
shishkin
Завсегдатай
(#15)
Отчеты
Рейтинг: 694
Оценить сообщение!
|
Значит все таки жмут раз болят
Первое что сделай так это все застежки на ботинках на минимальное затяжение
Второе одень как можно тоньще носок вплоть до женского чулка
если не помагает то значит они точно на тебя маленькие тогда меняй ботинок
ну правда есть еще способ но это на уровне медицины
Перед катанием пей меньше жидкости и выпей мочегонное что нибудь тогда ноги будут меньше отекать и соответственно и болеть
На коньках еще хуже так как надо хорошо затянуть коньки и снова же ухудшаеться кровообращение
Рекомендую коньки пласмасовые на шнурке на размер больше иъ можно сильно незатягивать и даже если холодно поддетьеще один носок и это особенно на качество катания не отразиться но ноги точно уже так болеть не будут разве что крепатура на след день
Проверенно на себе и на других
|
|
OleK
Завсегдатай
(#1070)
Рейтинг: 252
Оценить сообщение!
|
2 Prom
Однозначно малы ботинки. Или слишком сильно затягиваешь. Нарушается кровообращение, потом снимаешь - сосуды отходят, потому ноги и болят. Это я тебе говорю как бывший участник трех парадов на Красной площади в день Победы 9-го мая.  Там у некоторых ребят были те же проблемы, только вместо ботинок были тонкие хромовые сапоги подбитые двумя железными подковками и железной пластиной, которые натягивали наподобие чулок, а вместо катания - ходьба строевым шагом по 8 часов в шеренге по 20 человек...
На первый взгляд если ботинки сидят плотно, то это позволяет лучше контролировать снаряд (лыжу или конек)... И это верно, но верно также что "за все надо платить"...
Ребята правильно пишут: попробуй разные варианты с носками потоньше, затягивай не так сильно и т.д. Если не поможет - надо чуть побольше ботинки...
|
|
Prom
Завсегдатай
(#1154)
Рейтинг: 225
Оценить сообщение!
|
Ну незнаю. Пробовал на многих ботинках в пракате и везед одинаково. Дома в зазтегнутых ботах могу провести весь вечер и нет проблем. А на лыжах болеть начинают пока на подьемнике поднимаюсь. Хотя если перетерпеть вроде потом легче становиться. У меня нога немного в голене широковата, я не худой, и там сидит плотно а пальца ног свободны.
|
|
|
|
|
|
Osja
Завсегдатай
(#464)
Зима
Отчеты
Рейтинг: 4285
Оценить сообщение!
|
А вот еще совет... Судя по всему, на лыжах катаешься не очень долго.... Попробуй вместо лыжных ботинок одеть сноубордюковые  И соответственно, научиться кататься на доске... Бордюковые ботинки на порядок мягче... Лично мне помогло... У меня тоже были большие проблемы с лыжными ботинками... В силу анатомических особенностей строения ног....
|
|
EROFEY
Завсегдатай
(#368)
Рейтинг: 325
Оценить сообщение!
|
Всегда были такие проблемы, когда одевал новые ботинки.  Тоже имею широкую ногу. Причем у меня болели костяшки, а от костяшек боль шла по всему голеностопу. Выручил "Фастум гель". Намазываешь голеностоп непосредственно перед одеванием ботинка и никакой боли.  Если и начинала нога болеть, то часа через 3. Проводил опять же ту же процедуру и катался дальше. После пары сезонов катания в одних и тех же ботинках можно "Фастумом" и не пользоваться. 
|
|
<<Ольга>>
Без регистрации
|
Если в других жизненных ситуациях ноги не болят, то значит - от ботинок.
А совета два.
Первый подобрать подходящие ботинки. Если нет возможности купить, хотя бы перемерить в магазинах как можно больше разных от разных же производителей, по крайней мере будешь знать какие в прокате брать.
Второй. Расстегивать ботинки при первом удобном случае. В застегнутых только спускаться. Проверено - помогает.
И, конечно голень не перетягивать. Когда только учишься, иногда возникает впечатление, что чем туже затянуть - тем легче управлять. Это не совсем верно. Кроме того, такое ощущение - чувствовать ногой язык ботинка - необходимое при обучении, можно различить только тогда, когда есть и другое положение, когда его не чувствуешь.
|
|
shishkin
Завсегдатай
(#15)
Отчеты
Рейтинг: 694
Оценить сообщение!
|
Ну мерять все ботинки не обязательно от этого твой ботинок шире не станет да и два часа по магазину в их ботинках бегать не будешь
А для продолжения темы скажи что у тебя за ботинки может после опубликования марки и модели все дружно скажем купи новые так как этих уже внутренний ботинок стоптался и тебе пласмаса в ногу давит
Был случай лет десять назад когда с прокатом туго было так двое ребят в последний момент схватили39 неходовой размер вынули внутренний чулок и целых два дня по очереди тащились на горе
А еще когда то когда у меня Сальво было и большой палец упирался года 3 вначало ботинка мечтал о Альпине про такие черные с малиновыми застежками мне казались верхом технической мысли и вот когда в каком-то секонд хенде всунулся в этот чудо ботинок то понял что мои Сальво это тапочки по сравнению с этими ПРО кандалами
Так что скорей всего у тебя израсходовался внутренний ботинок проверь его
|
|
PsyDen
Завсегдатай
(#108)
Рейтинг: 400
Оценить сообщение!
|
Шишкин! У меня как раз такие Альпины ПРО, как ты мечтал, с малиновыми клипсами. Уступлю по сходной цене. Пусть сбудется мечта 
Болеть ноги могут также от неправильного распределения нагрузки на стопу/голень внутри ботинка. Если просто сидишь на лавочке, не болят? Значит с ботом все нормально. Можно попробовать покрутить кантинг / наклон.
|
|
Prom
Завсегдатай
(#1154)
Рейтинг: 225
Оценить сообщение!
|
Ботинки у меня второй сезон свои. Брал новые Nordica Trend 3.2 даже в пережатых в квартире за 2 часа чувствую себя нормально. А на улице ноги начинают болеть пока от машины до подьемника дохожу. До этого перепробовал много пракатных, результат тот-же. Может ли такое быть если пальцы ног свободны?
|
|
<<Ольга>>
Без регистрации
|
Одни и те же ботинки могут сочетать в себе удобство нижней части и узость верхней. У всех у нас ноги-то разные. На всех производителю угодить трудно.
Чем сильнее пережата голень, тем хуже снабжается кровью стопа. А ощущается это острее при повышении мышечной активности и при низких температурах, так как и то и другое требует более интенсивного кровотока. Вот и болят ноженьки при ходьбе по пересеченной местности и на морозе. Так что, ничего удивительного.
Свобода же пальцев это дело компенсировать никак не может. Ибо корвь, она сверху в стопу втекает и наверх же утекать должна.
Отсюда вывод - либо ослабить клипсы, если есть возможность, либо поменять ботинки. Если и такой возможности нет, хотя бы ходить в расстегнутых ботинках и не забывать переключать их в режим ходьбы.
|
|
|
|
- новые есть! 
- новых нет.
- Добавить в закладки
