|
Анализ рейтинга сообщения
|
|
Автор:
|
OSA
|
|
Сообщение:
|
Обязательная утренняя разминка и самомассаж! В принципе независимо есть у вас крепатура или нету, перед походом на склон, тобишь с утра необходимо делать разминку, в которую обязательно должны входить упражненяи на растяжки . Таким образом вы подготовите свои мышцы к нагрузкам и если у вас уже есть крепатура -самомассаж и небольшие упражнения на растяжки приведут вас в норму. В дополнение можете использовать согревающие мази ( как уже говорили выш). А после катания выпевайте стакан молока! Удачи на склонах!
|
|
