|
Анализ рейтинга сообщения
|
|
Автор:
|
Osja
|
|
Сообщение:
|
Цитата:
Оригинал отправлен Cheetah: А вот как болящие мениски унимать кто подскажет?Когда-то вывернула немножко коленки на лыжах. Через несколько дней все прошло - но теперь после часа-двух начинает ныть дико. Как кататься прекращаю - проходит через время (в зависимости от того, сколько каталась).
О, по поводу менисков можно слагать оды... Лично мне помогают 10 метров эластичного бинта, и поверх них ортопедические ортезы с металлическими шарнирами Но можете начать просто с эластичного бинта... Разгружает мениски... Только шибко не бинтуйте, чтобы кровь циркулировала, хотя бы в одну сторону... А еще их закачивать нужно, т.е. нагружать... Идеально подходит бассейн и всякого рода тренажеры, где нужно сгибать и разгибать колени... Хуже бег, еще хуже хоккей и греко-римская борьба
|
|
