А я вот рекомендую от крепотуры вот такой нехитрый девайс Употреблять ДО крепотуры. Стоит недорого, занимает мало места. За недельку до поезки - разнообразить просмотр Кати Пушкаревой ходьбой на степпере. Кому мало нагрузки - попробуйте делать то же упражнение в лыжной стойке.
