|
Анализ рейтинга сообщения
|
|
Автор:
|
Anton Yakovina
|
|
Сообщение:
|
Цитата:
Оригинал отправлен shishkin: А что делать с плечами,тазом,голеностопом,с четырехглавой мышцей бедра.Что они делаю и куда смотрят или движуться относсительно друг друга пока руки держат колени.И не слишком ли быстро надвигаються елки.Надо бы уже повернуть ,а руки все колени держат.
Этот прием с руками на коленях я позаимствовал у одного очень знаменитого английского инструктора и экстремала, щас пороюсь, еще ссылку на него кину. Да, и опробовал его в прошлом году. Очень хорошо работает. Разумеется, это всго лишь учебный прием - у многих, начинающим учить карвинг после того как их учили плугу, и людям, привыкшим к классике сложно завалить внутреннее колено - внешнее заваливают, а внутреннее нет. Колени у них стоят буквой А - какой уж тут карвинг. Чтобы избавиться от этого и дать прочувствовать, как карва САМА идет по дуге и применяют хват за колени. Прием применяется в течении примерно получаса, разумеется, на достаточно гладком склоне средней крутизны (я использовал учебный склон в ПДБ, очень кстати удобный для изучения карвинга) пока у человека не появляется стойкое ощущение: поставил ноги пошире, присел пониже, завалил оба колена, повел дугу. Чуть подразгрузил лыжи, перевалил колени, принажал на внутреннее - повел другую. Очень важно следить чтобы руки не отрывались от внутреннй стороны коленей - иначе говоря, не давать ученику выпрямлять ноги. Потом даю отпустить колени и продолжаю отрабатывать дуги. наращивая скорость - без палок. чтоб не отвлекались. Акцентирую на агрессивном входе в поворот - не "удирай" от склона, веди дугу гкруче вниз Когда скорость становится высокой, берем палки - в карвинге они работают, как балансир у канатоходца. потом снова забираю - когда начинаем учить фан карв и надо "поймать" склон рукой, не теряя равновесия. потом едем на ПЛП, там уже начинается карвинг по-боевому...
|
|
