|
Анализ рейтинга сообщения
|
|
Автор:
|
ZBISHKO
|
|
Сообщение:
|
Приближается зима. Вот и сезон уже открылся , неожиданно рано и поэтому вдвойне приятно. Правда в нашем городе пока пора унылых дождей ,слякоти и промозглого ветра . И в такую погоду можно легко подхватить вредоносную бациллу или какой-нибудь зловредный вирус. Хочу поделиться своим опытом борьбы и профилактики ,а может и перенять у кого-то что-то новое в области экстремального оздоравливания и закаливания . Свое первое столкновение с отказом организма и борьбой с этим я получил в армии. В нашей Советской Армии, к которой я был готов на 100 %, кидал гирю как Иван Поддубный ,плавал и бегал на первый разряд. Вобщем Джон или Билли тогда из моих лапищ или ручищ моих бойцов вряд ли вырвались бы. Но чрезмерный энтузиазм,перехоженная на ногах ангина и я …оказался в госпитале ,с температурой под 40,с распухшими до нельзя суставами,походкой как в танце маленьких утят и сочуствующими взглядами врачей .Пролежал два раза по 40 дней ,был рецидив ,время зимнее. Черные сны после лошадиных доз димедрола и прочих таблеток. Чуть не списали подчистую… Вернулся и понял каким-то звериным чутьем что надо выживать . Начал с пробежек в спортивном костюме,потом заменил их на футболку и шорты ,заканчивал их обтиранием снежком, на голове шапочка ,благо времени на втором году службы было поболее свободного. Через неделю понял,что футболка лишняя,потом долой пошла шапочка. Но тут грянули морозы до -26 градусов ,выдержу ли ….Выдержал,только для сугреву через каждые 100 метров отжимался 20-25 раз,чтобы на бегу корочкой ледяной не покрыться . Бегал то по трассе,6 км ,в любую погоду , в любую слякоть ,снег,дождь,через месяц вместо обтираний перешел к купаниям в снегу,ложился на снег и просто зарывался в него….Пар валил как от котла паровозного,узбеки из соседней роты кричали « Шайтан» !! Шайтан не шайтан,а той зимой суставы больше не болели и всю зиму проходил я и не заметив морозов под 25. Вернувшись на гражданку и в институт,я разобрался с чем пришлось бороться организму –ревматоидно-аллергический полиартрит,неприятная штука ,сбой иммунной системы ,простыми словами изьясняясь,организм по ошибке борется сам с собой ,что проявляется воспалениями многих суставов и осложнениями на сердце . Пару раз осенью этот злосчастный полиартрит пытался напомнить о себе ,но я уже был на коне,мой голый торс мелькал в Харькове каждое утро в любую погоду и мне катастрофически не хватало снега для обтираний … С тех пор закаливание ,обтирание ,купание вошло в привычку,не буду говорить ,что я изобрел лекарство против полиартрита ,но он пшик – сбежал бесповоротно. А меня уже поперло !! Потом начались в моей жизни лыжи и Драгобрат, баня с выходом в снег,плавание в снегу возле домика Звездарюка каждое утро после интенсивной зарядки. На следующий год я усложнил процедуру и у Паши Цыбуленка я сначала ходил голым по снегу возле бани а потом врывался в баню как Дед Мороз. Эффект от таких контрастных процедур несомненный , сосуды прямо благодарят меня за такую заботу и отвечают взаимностью. Эти мириады маленьких иголочек ,которые колют каждый сантиметр моего тела ,каждая несет заряд бодрости и здоровья. В польской Кринице наш хозяин ,пан Кроль с ужасом глядел за моими забегами в крещенские морозы и кричал « Пан загартованый « ,думаю понятно без толмача,а я скажу что там было просто нереально классно пробежаться по дороге ,выкупаться в снегу и в зарослях молодого ельника идти и чтобы веточки елок так слегка хлестали по коже как в баньке веником. А дальше был Эльбрус , тут каждое утро начиналось у Банды Збышко с купания в ледяной реке,морозец небольшой ,до минус 8, Баксан принимал меня как родного в свою чистую воду ,после окунания активная зарядка ,обязательные отжимания ,снег на тело. Спали ерунду,с 2 до 7 ,но эти процедуры помимо оздоравливания давали и бодрость как после ящика Ред Булла . А тут я добавил еще и дыхательные упражнения .Поверьте ,ни капли ни холодно. Усложнил я и банную процедуру ,теперь после парилки даю еще пять минут турецкой ,для полного кайфа. Сразу сделаю оговорку ,что такого плана издевательства без тщательного контроля своего состояния ,я никому не рекомендую,как минимум контроль артериального давления и пульса. Обязательным является для меня теперь и многократное посещение чана,ну повторяться не буду ,свое посещение Чана я тщательнейшим образом описал здесь Ссылка Помимо беганий ,обтираний,обливаний и погружений своего тельца в Баксан, простые купания при вылазках для дайвинга на Тарханкут стали давно нормой ,вода в 13-15 градусов стала приятной и комфортной . Теперь у меня на перспективу новая тема-криосауна,кто не в курсе,пару слов для описания-это баня но вместо пара там жидкий азот…Посетители как космонавты ,в валенках и рукавицах,но эффект потрясающий , тот же контраст,только необыкновенный ,обратный . Говорят и о явном омолаживающем влиянии криосауны на организм,конечно при – 120 организм явно не стареет,а именно такая температура в этой еще мною непознанной криосауне. Так что надолго не прощаемся ,скоро опишу свои ощущения . Все это я описал не ради бахвальства своими подвигами,которые в принципе обыденны,а чтобы показать,как обычными процедурами,настойчивостью можно вылечить довольно серьезные,системные заболевания и закалить свой организм.Сделать его невосприимчивым к сезонным простудам,постоянным насморкам ,да и и просто здоровым и крепким . А кто –то может чего-то свое имеет в области экстремальных закаливаний,буду рад узнать и попробовать …Удачи всем,не болеть,даже не чихать !!
|
|
