|
Анализ рейтинга сообщения
|
|
Автор:
|
jugashvili
|
|
Сообщение:
|
катался с ортезом, на котором искусственно выставил не более 90 градускное сгибание ноги. Вполне себе нормально. Т.к. до этого без фиксации угла поимел себе проьлемы, когда нога согнулась дальше чем могла. Чуть не родил на горе. Кстати на счет упражнения на увеличения угла сгибания. Помогать ногой, рукой - мне не понравилос. Я ложился на спину, болную ногу верикально вверх и расслаблял коленный сустав. Нога под своим весом постепенно сгибается. Это не так больно, как гнуть через силу. рекомендую. Тоже самое обратно, на разгиб. Ложишься на краю кровати на живот, чтоб кровать как раз перед коленом (со стороны бедра) заканчивалась. И расслабляешь ногу на разгиб. Удачи.
|
|
