|
Анализ рейтинга сообщения
|
|
Автор:
|
AllaBezverhaya
|
|
Сообщение:
|
Цитата:
Оригинал отправлен Softranger2: PSPS. Кто бы подсказал, как поддерживать в тонусе бедро больной ноги, а то на него уже без слез смотреть нельзя. Мышцу дергаю все время, но что-то толку мало
вот что я делаю по словам врачей: выполнять 5 раз в день по 30 минут: мышцы бедра больной ноги напрячь со всей силы, задержать, посчитать до 3 (считать медленно) при этом коленом (внутренней стороной ноги) как можно сильнее прижимать к поверхности (дивану или на чем вы лежите).
|
|
