|
Анализ рейтинга сообщения
|
|
Автор:
|
security
|
|
Сообщение:
|
Извините за долгое отсутствие, череда проблем со здоровьем почти сразу скосила меня после OPEN 2006. вот только выкарабкался из больницы и добрался до компа.Без меня тут столько понаписывали что теперь неделю надо читать чтоб догнать всю ситуацию..... Хочу поделится с уважаемой вейкбордической богемой своим печальным опытом и инициировать обсуждение проблемы укрепления связок как одной из самых важных в нашем виде спорта, плюс предостеречь от ошибок перспективную молодежь. Просил не сообщать раньше чтоб не будоражить молодежь перед ОПЕНОМ. Итак 6 августа на тренировке фронтрола... на приземлении, щелчек острая боль в левом колене... подъем в катер колено гнется внутрь, больница, диагноз разрыв внутренней связки левого колена. За 2 недели до соревнований абыдно... предложение гипс 6-8 недель а там посмотрим как срослось(ходить будешь, прыгать- неизвестно как сростется), альтернатива операция + гипс 5-6 недель(прыгать будешь). Канечна апэрацыя. 8го оперируют , сшивают связку, подшивают к кости, обнаруживают надорваный мениск и тоже сшивают, закатывают в гипс от голеностопа до бедра. 2 недели до ОУПЕНА все более менее. ОУПЕН на костылях отпрыгал вроде все отлично. Через пару дней начинаю тренировать оставшуюся верхнюю часть тела. Приступ в груди, больница, кардиограма, подозрение на инфаркт. Куча иследований инфаркт исключили подозрение на тромболиоз. В этих случаях перспектива ужасная... тромб из ноги попадает в сердце (инфаркт), легкие (тромболиоз), мозг (инсульт) вообщем жопа. У меня все вроде вымыли вычистили сейчас отхожу. Выводы: если случилось и сильно порвали связку, чтоб дальше кататься нужно на операцию, если ее сразу не сделать потом будет намного сложнее. После операции никаких "поддержаний физической формы" а тем более активити, большинство из нас "подорваные" и вылежать 5 недель нереально, но надо иначе может быть просто аут из-за послеоперационных осложнений. Поучительно... хреново, что на моем примере.... А вопрос мой, о закачке связок особенно на коленях. Вот пока что насобирал у врачей и советчиков... -- связки не закачиваются... закачать можно мышцы вокруг них, -- связки армируются бандажами (мне это не помогло...хотя может бандажи голимые) -- связки укрепляются растягиванием (йога, поза бегун, воин, на коленях назад и еще десяток...) -- еда для укрепления связок -- ананас, холодец, оливки, красная рыба, икра, изюм... вообще как ой-то буржуинский орган -- костян и терз и питера никогда не имели травм коленей , выглядят они у них просто как колбасы где под мышцами вообще коленных чашечек не видно, к рекомендациям вначале этой темы рекомендуют 50 пистолетиков с утра каждый день (приседание на одной ноге) и растягивания, перед каталками 2 часа разминки .... кто еще что скажет...
|
|
