Сообщение №0, отправлено 18 Дек 2006 10:33

Шапка темы (первое сообщение):

Історія Українського Гірськолижного Клубу (SkiClub.org.ua)

Український гірськолижний клуб був створений в 2003 року.Протягом останніх років клуб організувава і провів такі події:
2003 – Кубок Федерації на Драгобраті, 2004-2005 міжнародні культурно-спортивні фестивалі у Славську, 2004-2007 змагання на г. Синяк, Драгобрат, у Мигово, в Славському, а також перший гірськолижний фестиваль у Синяку
2007-2011 партнерство у фестивалі Славське Рок, 2008-2010 – змагання зі Слалому Гіганту на Драгобраті, у Мигово, в Буковелі

КАЛЕНДАР ЗМАГАНЬ:
• 25-27січня - ГК Мигово, Чернівецька область
• 08-10 лютого – ГТК Буковель: Fisher Cup - формат «Masters»
• 1-3 березня – ГТК Буковель: Family Cup – сімейний залік,
Bukovelissimo -найдовший в Україні слалом-гігант
• 26-квітня – 4 травня - Hintertux (Австрія), Український тиждень в Австрії, гірськолижна школа, змагання

[ 26 Окт 2012: Сообщение исправлено: Skiclub (УГК) ]

[ 31 Янв 2013: Сообщение исправлено: Skiclub (УГК) ]

Сообщение №227, отправлено 02 Мар 2011 15:36

УГК

[ 21 Дек 2011: Сообщение исправлено: vasssia ]

Сообщение №228, отправлено 03 Мар 2011 22:38

Цитата:

---

Оригинал отправлен Kitiket:

Ski pass для зареєстрованих учасників змагань в касі Інфоцентру (навпроти кафе Bugi.L) Знижка 30% + VIP прохідНеобхідно мати при собі посвідчення особистостіУГК

---

Сообщение №229, отправлено 04 Мар 2011 14:26

Прошу звернути увагу!
Діти спортсмени виступають в категорії "непризові". Сім’ї з такими учасниками беруть учать в нагородженні та відзначаються подарунками та грамотами.

УГК

Сообщение №230, отправлено 09 Мар 2011 20:00

To shusetc:
Дуже вдячні за фото!

Всім гарного весняного настрою!

[ 10 Мар 2011: Сообщение перенесено: SKIER ]

Сообщение №233, отправлено 13 Мар 2011 19:31

Цитата:

---

Оригинал отправлен roxxer:

Алексей, спасибо за видео! А сколько стоит удалить ролики со мной? Это ведь ужас

---

Сообщение №235, отправлено 13 Мар 2011 20:11

Цитата:

---

Оригинал отправлен Patriot:

Цитата: Оригинал отправлен roxxer:Алексей, спасибо за видео! А сколько стоит удалить ролики со мной? Это ведь ужас Саша привет! Да не так уж всё и плохо! Конечно на трассе вылазят ошибки, но судя по протоколам соревнований ты существенно прибавил!Так держать! P.S> кстати, поздравляю с призовыми местами на последних стартах!

---

Сообщение №237, отправлено 10 Мая 2011 13:23

- и дружеское общение не только внутри коллектива, но и с другими
школами, с тренерами, спортсменами и даже представителями укр диаспоры
Мюнхена

- и школа

- и тестирование новой линейки горных лыж FISCHER 2011-12

- и украинская дискотека

- и вечер талантов

- и соревнования совместно со школой "Актив-спорт"

- и концерт группы "Оt Vinta"

- и прогулка по парку Мюнхена

были испробованы новые напитки, отведаны сауны, обхожены все окресности

поскольку абсолютно все происходило под знаком +, список благодарностей
и
приветов огромен и включает всех встреченных людей, но самое главное -
идейной ячейке вдохновителей: всем Сережам во главе с С.Харчуком,
организаторам - Кате, Антону, Кристиану, банку Раффайзен-Аваль в лице
его веселых представителей, замечательной певице Росаве, отцу Софрону,
всем помощникам, ведущему Зеныку, оператору Жене и всем-всем-всем.

ждем фото-видео отчета и Клубного закрытия сезона!

Сообщение №240, отправлено 11 Мая 2011 17:10

[ 12 Мая 2011: Сообщение исправлено: Skiclub (УГК) ]

Сообщение №242, отправлено 11 Мая 2011 20:33

Извините, ну нет у меня быквы "йы" в донецкой клавиатуре... А словнык вже прыдбав... :-)

Супер выезд, супер атмосфера, супер катание, супер апрески...

а главное!!!
Один из не многих раз, когда вне Украины за Украину не стыдно, а ГОРДО!!!!

Сообщение №245, отправлено 17 Дек 2011 17:13

Перед катанием необходима небольшая разминка, для того чтобы разогреть мышцы, сделать их мягкими и эластичными. Продолжительность ее должна составлять 5—10 мин. Начинать разминку нужно с движений головой и постепенно перемещаться к ногам. Каждое движение следует выполнять медленно и мягко, по нескольку раз. Сначала проделайте несколько круговых движений головой по часовой стрелке, а затем против, после чего движения плечами вверх-вниз. Затем подайте плечи вперед и возьмитесь за спиной одной рукой за запястье другой, чтобы отвести плечи назад как можно дальше. После этого выполняйте энергичные круговые движения обеими руками вперед-назад с большой амплитудой.

Затем для растягивания мышц плечевого пояса и боковых мышц туловища примите следующее положение: встаньте прямо (без лыж), слегка расставьте ноги и обопритесь вытянутыми прямыми руками на ручки палок. Не двигая руками, отступайте назад до тех пор, пока туловище не окажется параллельно земле; ноги при этом должны быть прямыми, а голова опущена (рис. 1). В таком положении следует оставаться в течение 30 с, после чего выпрямиться и повторить упражнение.

Рис. 1. Упражнение для растягивания мышц плечевого пояса и боковых мышц туловища

Для растягивания мышц передней поверхности бедра примите исходное положение — стоя ' прямо (без лыж), ноги вместе, вытянутые прямые руки опираются на ручки палок.

Сделайте глубокий выпад, при этом носок ботинка на другой ноге опирается на снег; голова и туловище остаются прямыми. В таком положении следует находиться в течение 15 с, после чего вернуться в исходное положение (рис. 2). Затем повторите это упражнение другой ногой.

Упражнение для растягивания мышц передней поверхности бедра

Для разогревания мышц ног примите то же, что и в предыдущем упражнении, исходное положение. Затем проделайте несколько махов расслабленной ногой вперед-назад, постепенно увеличивая их амплитуду (рис. 3).

Упражнение следует повторить по 10 раз каждой ногой. После этого выполните плавный мах ногой в сторону-вверх и, когда нога будет опускаться, качните ей в противоположную сторону за опорную ногу. Амплитуду движений необходимо постепенно увеличивать. Повторите это упражнение каждой ногой по 10 раз.

Для растягивания мышц рук, спины и ног исходное положение должно быть таким: стоя на лыжах, слегка сгибая колени, руки касаются ног под коленями. Во время выдоха голову опускайте вниз и наклоняйте туловище к коленям. После этого наклонитесь еще ниже и потянитесь, чтобы коснуться руками лыж перед носками ботинок (рис. 4). В этом положении следует оставаться в течение 15 с, после чего медленно передвигать руки по лыжам и по направлению к носкам до того момента, когда вы почувствуете растягивание мышц ног.

Упражнения на растяжку мышц рук, спины и ног

Если у вас хорошо развита гибкость, передвигайте руки вперед до тех пор, пока не коснетесь ими носков лыж

Сообщение №246, отправлено 17 Дек 2011 20:07

В сезоне 2012-2013 длина горных лыж для спортсменов, соревнующихся в Кубке мира, должна измениться. Они будут длиннее. После того, как FIS провела тщательное исследование причин травм, был сделан вывод, что многие падения и серьезные неприятности на трассе вызваны тем, что длина лыж стала короче. В момент падения лыжи закручивают ногу спортсмена и выбрасывают его с трассы.

В официальном письме FIS национальным командам сообщается, что введение “FIS Injury Surveillance System” (системы отслеживания травм) в 2005 году показало, что число возможных повреждений может быть сокращено.

Прошлым летом совместно с ведущими производителями горных лыж был разработан прототип лыж и выработано оптимальное соотношение длины горных лыж, радиуса и других параметров с учетом повышенных требований к безопасности спортсменов.

В качестве результата этой работы приводятся рекомендации по необходимой длине горных лыж, что может серьезно повлиять как на технику в целом, так и на индивидуальный стиль каждого спортмена. Наибольшее изменение коснулось длины лыж для гигантского слалома у мужчин. Теперь этот показатель увеличен на 10 см и должен составлять как минимум 195 см. Для женщин длина лыж в гиганте увеличена на 8 см до 188 см. Увеличена и длина горных лыж для других дисциплин. Так, в скоростном спуске мужчины будут ездить на лыжах от 218 см, женщины – от 215 см (по сравнению с 215 и 210 см в прошлом сезоне). Длина горных лыж для супергиганта увеличины на 5 см и у мужчин, и у женщин. Длина слаломных лыж оставлена без изменений. Некоторые другие изменения также коснулись горных лыж для гигантского слалома.

Изменения в правилах FIS (Международная федерация горных лыж) вступили в действие после переговоров с ведущими производителями горных лыж: им нужно успеть подогнать свои длину своих лыж под новые требования в установленные федерацией сроки

Сообщение №247, отправлено 17 Дек 2011 21:03

Цитата:

---

Оригинал отправлен Skiclub (УГК):

ВНИМАНИЕ, РАЗМИНКА!Господа горнолыжники, не забывайте делать разминку перед выходом на трассу!

---

Сообщение №248, отправлено 18 Дек 2011 00:33

А вот напомнить про разминки никогда не мешает!

Сообщение №249, отправлено 19 Дек 2011 11:35

Если есть возможность, насладитесь тем, как это делают профессионалы!

Для спортсменов, которые выступают только в этой дисциплине, таких как австрийцы Райнфрид Хербст, Марио Матт или Манфред Прангер, ближайшие 37 дней станут главными в сезоне – по программе Кубка мира в эти дни пройдут 7 слаломных этапов.

«В Альта Бадии склон не самый сложный», - считает Марио Матт.
А ваше мнение, каков склон в Альта Бадии?

«Именно поэтому будет трудно показать хорошее время». Дело в том, что нижний отрезок трассы относительно пологий, поэтому результаты могут быть очень плотными, а шансы на высокое место – у очень большого круга спортсменов. Основным претендентом на победу считается Райнфрид Хербст – именно он одержал здесь победу в прошлый раз, в 2009 году. После неудачного старта в Бивер Крик (США) Хербст горит желанием набрать максимальное количество очков в эти несколько недель: «Для этого я работал и тренировался весь год. Эти 30 дней – именно то, что нужно. Конечно времени на раздумье нет совсем и главное – сразу показать максимально хороший результат».

Несмотря на свой успех в 2009-м, Райнфрид Хербст не большой поклонник трассы Гран Риза в Альта Бадии: «Это довольно смешно, но больше половины своих побед я одержал на склонах, которые мне совершенно не нравились». В отличие от многих своих соперников, Хербст не принял участие в слаломе Кубка Европы в итальянском Оберэггене. «Я хотел полностью заняться тестами снаряжения». Обладатель Малого хрустального глобуса сезона 2009/2010 ставит перед собой конкретную задачу: «Сначала я должен почувствовать, что снаряжение не дает сбоев. Поскольку никто в слаломе не ездит без ошибок, я хотел бы получить некоторое преимущество именно за счет своих лыж. Моя цель – не потерять скорость из-за допущенных ошибок. Именно эта тактика была залогом моего успеха в лучшие годы».