|
Автор
|
Тема: Учись правильно падать
|
|
|
al.sergienko
Новичок
(#4031)
Харьков
Рейтинг: 175
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Osja:
Вот, собственно, надыбал статейку:http://www.skimag.ru/layout2.php?menu=11
Хорошая ссылка. Рекомендую остальным, особенно не шибко опытным любителям скоростного режима катания 
|
|
gaidamaka
Новичок
(#3987)
Odessa
Рейтинг: 175
Оценить сообщение!
|
Очень четко написали : ...переносите внимание на стопы ног, стараетесь ощущать лыжи под ногами... - я пока не стал воспринимать лыжи, как продолжение ног, кроме как на бок падать ничем не занимался ))))
|
|
Soul911
Новичок
(#5165)
Львів
Рейтинг: 125
Оценить сообщение!
|
Привіт всім хто читає ці рядки. Пишу це, тому що болить ця тема... При закритті сезону я невдало впав !!! Лікарі кажуть пошкоджені меніси. Кажуть або накладати гіпс, або до кінця життя буду мати проблеми з коліном! Чому питаю саме у спортсменів та лікарів? Бо, мабуть, з цим таки стакалися... Хоча якщо хтось і не лікар чи спортсмен, але мав (не доведи Боже) з цим справу теж відпишіть буду тільки вдячний!
Мої запитання полягають в наступному:
1 - Чи після такої травми можна буде і далі кататися, чи можна взагалі забути про лижі і спорт взагалі?
2 - Якщо якось можна тому зарадити, то яким способом?(будь-що, навіть той же ж гіпс, вправи, масажі чи, навіть харчування). Хто з тим стикався відпишіть пліз, бо якось не дуже хочеться залишати улюблені лижі чи ті ж походи в гори ...
Ще напишіть чи варто ставити гіпс, чи можна обійтись фіксатором.
Чекаю відповідей! Завжди Ваш SouL (Вова)
|
|
GeoVic
Завсегдатай
(#3995)
Kiev
Отчеты
Рейтинг: 853
Оценить сообщение!
|
Насчет колена ничего посоветовать не могу - не та специальность. А насчет падать могу поделиться опытом. Откатавшись неделю, заехал на самый верх довольно большой горы и "в последний раз" на прощанье погнал почти по прямой, благо, акклиматизация была неплохая. В самом низу на виду у симпатичных девушек решил закрутить что-то особенное и залетел в большой сугроб, короче, потом неделю хромал на обеих ногах с растянутыми голеностопами. Еще легко отделался. Это было 27 лет назад, с тех пор спускаюсь с горы не "в последний раз", а как бы в предпоследний.
|
|
GeoVic
Завсегдатай
(#3995)
Kiev
Отчеты
Рейтинг: 853
Оценить сообщение!
|
Для Soul911: Надибав посилання від Osja 17 Фев 2005 Главный специалист по коленям в Киеве - Михал Михалыч Ригань...У него центр спортивной травмы, который рассположен в Инфизе (если я ничего не напутал).... Еще он в "Борисе" по-моему практикует....
|
|
|
|
Osja
Завсегдатай
(#464)
Зима
Отчеты
Рейтинг: 4285
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Оригинал отправлен Soul911:
Привіт всім хто читає ці рядки. Пишу це, тому що болить ця тема... При закритті сезону я невдало впав !!! Лікарі кажуть пошкоджені меніси. Кажуть або накладати гіпс, або до кінця життя буду мати проблеми з коліном! .Ще напишіть чи варто ставити гіпс, чи можна обійтись фіксатором.Чекаю відповідей! Завжди Ваш SouL (Вова)
В любом случае, нужно выслушать два-три мнения разных специалистов. Если дело в менисках, сейчас без проблем делают лапароскопические операции, минимум повреждений, максимум результата, так что до конца жизни - это врядли... Хуже, когда проблемы со связками... Про травмы коленей много здесь: https://www.skier.com.ua/vasbin/vfor.cgi?skf=get_topic&f=4&t=000181&sorted[/ link]=
|
|
Soul911
Новичок
(#5165)
Львів
Рейтинг: 125
Оценить сообщение!
|
Cпасибі за поради, так і зробив - звернувся до кількох спеціалістів ... Кожен різної думки - один каже тре гіпс ставити, бо сильне пошкодження меніска, 2-й що пошкодження не значне, але для певності краще зробити УЗД (хоча, як вони там зв’язки мої мають розгледіти ?!), а 3-й сказав, що взагалі нічого серйозного нема і, що за 2 тижні можна буде починати розробляти коліно... ХЗ кого слухати і як поступати  .
З.І. Тиждень вже пройшов, а коліно і досі болить, хоча ходити вже значно легше!
З.З.І. Ще раз спасибі всім хто відгукнувся
|
|
Osja
Завсегдатай
(#464)
Зима
Отчеты
Рейтинг: 4285
Оценить сообщение!
|
Ну, если через неделю болит, а ходить значительно легче, да и есть доктора которые говорят, что ничего страшного, не парьтесь... Всё будет хорошо... Это только в первый раз такая травма-это стрёмно... Потом привыкнете
|
|
|
|
Zmij
Новичок
(#1189)
Рейтинг: 225
Оценить сообщение!
|
Цитата:
Cпасибі за поради, так і зробив - звернувся до кількох спеціалістів ...
Кожен різної думки - один каже тре гіпс ставити, бо сильне пошкодження
меніска, 2-й що пошкодження не значне, але для певності краще зробити
УЗД (хоча, як вони там зв’язки мої мають розгледіти ?!), а 3-й сказав,
що взагалі нічого серйозного нема і, що за 2 тижні можна буде починати
розробляти коліно... ХЗ кого слухати і як поступати  .
З.І. Тиждень вже пройшов, а коліно і досі болить, хоча ходити вже значно легше!
З.З.І. Ще раз спасибі всім хто відгукнувся
Переходь на борд - навантаження на коліна набагато менші, ніж на лижах :-)
До речі, знаю декількох лижників, котрим лікарі саме після травм колін заборонили лижі.
Зараз на бордах ганяють, аж піджак завертаєцця :-).
Про твій випадок - УЗД зроби обов'язково.
|
|
|
|
hadley
Новичок
(#6229)
Винница
Рейтинг: 125
Оценить сообщение!
|
В самом деле, очень поучительная статья и про безопасность, и про психологию страха. Кстати, занятно, но из-за слабых коленей перешел с лыж на борд. И нормально! Но мышцы Кора укреплять стоит, - спина это все!
|
|
|
|
Jahta
Новичок
(#7127)
Киев
Рейтинг: 75
Оценить сообщение!
|
в Киеве есть проверенная хирургия - "Клиника Линько" - восстанавливает игроков "Динамо"... и мою подругу, после аварии на которой поставили крест, а в Линьках сказали "на каблуки и в горы"  так и сделали - работает!т.е. бегает
(котельникова 95, 5 этаж больницы№7)
|
|
|
|
SpiderA
Новичок
(#9534)
Киев
Рейтинг: 25
Оценить сообщение!
|
Привет от SpiderA!
ну а если ты стоишь на лыжах как на асфальте, гора под тобой, что парк с алеями и тебе этого мало, тогда не читай такие статьи а едь, что-бы ветер свистел, что-бы было еще лучше чем было. Но только я не про ломовой спуск, а настоящий экстрим, с виртуозными поворотами, трамплинами и прыжками в круговую. Главное - страха нет - и помнить о безопасности и себя и других. Ведь если боишся, то даже на ровном месте упадеш.
|
|
bormanyura
Новичок
(#9538)
Ровно
Рейтинг: 25
Оценить сообщение!
|
согласен с SpiderA,главное не бояться.
Я сам новичок,не давно был в Буковеле проехал пол трассы остановился и просто замкнуло,стоял минут 20,не знал что делать,позвонил товарищ уже ждавший внизу только тогда поехал. И такое бывает,а по поводу ровного места тоже правда-товарищ упал почти стоя,просто не удачно локтем под себя,чуть не сломал ребро.
|
|
Matriza
Модератор(ша)
(#6631)
Odessa
Отчеты
Рейтинг: 2505
Оценить сообщение!
|
Извините, ребятки - слишком самонадеянно. Если вы - лом, то ломитесь как хотите и когда хотите сами, но не на других людей. Верно то, что когда вы боитесь - ваше тело закрепощено и вы действительно неправильно упадете. Но верно также и то, что если человек совершенно не тренирован - его мышцы не привыкли к нагрузкам, тело немного расхлябано, не может сгруппироваться и т.д. На трассе нельзя расслабляться, а не все могут. Приведу смешную аналогию - говорят из-за стола надо встать с желанием съесть еще кусочек - и тогда не будеь страдать личшним весом. Поэтому важно не переоценивать себя, свои силы, лучше уйти со склона "не докатавшись", чем с травмой.
|
|
FOXBAT
Новичок
(#11493)
Харьков
Рейтинг: 2
Оценки сообщения:
     
|
Расскажу как я открыл этот сезон: Поехал на Буковель (кстати в первый раз, да еще и на новых лыжах), в этот же день я его и закрыл. Вот как это было:
Надо сказать что катаюсь я весьма прилично, с 6 лет на лыжах. Уверенно чувствую себя на скорости, и падать умею (об этом можно судить что серьезных травм у меня на лыжах не было) Так вот начал первый день относительно спокойно, рассказывая и показывая основы техники друзьям новичкам. Потом поехал кататься сам, привыкая к новым лыжам и вспоминая технику, так как в прошлом году не получилось покатать. Добравшись с 1R до Довгой я уже чувствовал себя очень уверенно. Съехав с черной 11В уже был полон энтузиазма. Поехал на черные 16, но они были закрыты, поэтому спускался по 16B, надо сказать по углу склона она почти черная и была пустая - на всей трассе мне встретился всего один бордер. Пронесся по ней практически не тормозя по прямой, скорость под конец была приличная и ограничивалась только аэросопротивлением. Вижу уже подъемник, замечаю что выката практически нет, а только еще больший уклон - ну не беда, затормозим. И тут из-за леска ВНЕЗАПНО показывается выкат 16А, который совмещен с моим, по которому движется большая колонна лыжников. Принимается решение тормозить на уклоне. Первый же "сброс пяток" на скорости не выдержали передние крепления и я кубарем полетел... Итог - травматический вывих правого плеча - видимо руку выставил вперед. Каталка закончилась. Ан нет, я еще до медпункта на лыжах доезжал, но это уже другая история.Все это я к чему:
1) не стоит лихачить в первый день, потому что если вдруг что и случится будет очень жалко испорченного отдыха. Я например потерял 5,5 дней катания.
2) Если ездите агрессивно всегда адекватно настраивайте крепления. Раньше всегда ездил на вес+10. А тут на новых лыжах накрутил на вес+5. Это то меня и подвело в первую очередь. Стоило наверное вообще килограмм на 15 больше поставить.
3) Ни в коем случае не летите, если едете по трассе в первый раз, мало ли какой внизу выкат, есть ли лед по трассе, есть ли пересечения трасс. Может это и небольшие помехи для опытного горнолыжника, но сочетание нескольких опасных факторов может иметь печальные последствия.
|
|
|
- новые есть! 
- новых нет.
- Добавить в закладки
